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2018-07-20 07:27 | 浙江新聞客戶端 | 記者 汪碧瑩
編者按：
邁入新時代，我們要書寫好貫徹落實習近平總書記重要指示精神的新答卷，書寫好推動衢州高質量發展的新答卷，書寫好回應人民群眾美好期待的新答卷。
衢州市委七屆四次全會決定：構建“1433”戰略體系，加快建設“活力新衢州、美麗大花園”。
正當全市上下“大學習大調研大抓落實”活動如火如荼之時，中共衢州市委組織部、衢州市委黨校和浙江日報報業集團衢州分社聯合推出《微黨校/憧憬大花園》，請市委黨校學員緊扣“1433”戰略體系，結合實際，暢談推進大花園建設的務實舉措。
大家好，我是江山市機關事務管理局黨組書記、局長毛振榮。
市委提出建設“活力新衢州 美麗大花園”的戰略目標，我認為，這個戰略起點高，立意新，體系全，是市委市政府自覺踐行兩山思想理論的宣言書，也是鼓舞全市干部群眾奮勇爭先的集結號，結合部門職能，后勤保障部門要自覺增強三個意識。
一是進一步增強政治意識。我們理解，后勤保障工作，不是全局，卻事關全局，不是中心，卻牽動中心，從事這項工作，來不得半點含糊和馬虎，要嚴守政治規矩，嚴格接待紀律，自覺將中央八項規定、省委六個嚴禁的相關要求內化于心、外化于形，真正落到實處。
二是進一步增強創新意識。后勤保障工作雖然是常規工作，但面對新形勢新任務，要做到常做常新，既要不斷拓寬新視野，又要努力探索新辦法，自覺將本地文化魅力和風土人情特色融入其中，展示開來，做好“活力新衢州 美麗大花園”的代言人，為衢州有禮吆喝添彩。
三是進一步增強服務意識。后勤保障工作的生命在于服務質量。后勤無小事，服務標準到位與否，直接影響服務的成效與質量，作為后勤保障部門的工作人員，要牢記接待就是形象展示，接待就是環境，接待就是生產力的服務宗旨，為打造全國最佳營商環境城市貢獻后勤保障部門的力量。衢州的發展己經迎來了前所未有的歷史性機遇，大勢已至、未來己來。我們有理由做到更加相信、更加努力、更要奮斗，為衢州的美好明天灑下辛勤的汗水、留下奮斗的足跡！
每天耕耘最有趣、最實用的心理學
生活中，有的人總是有操不完的心，例如，對自己的事業操心，或者是對家人、兒女操心。然而，長期的操心會讓人感到焦慮、不安，還會分泌大量的壓力激素，影響到身體健康。那么，從心理學的角度看，如何才能擺脫這種“操心”的命呢？
學會把自己放在第一位，首先愛自己
心理學上認為，操心是群體行動中個人敏感度較高的表現，對于那些較為敏感的父母而言，他們會把子女看得比自己更重要，他們會時刻關心子女的生活。很多時候，子女不在他們身邊，他們便會擔心最近是否過得好、錢夠不夠花、學習工作是否順利等等。
然而，這種操心并不能對子女產生實質性的幫助，反而會讓人覺得嘮叨，影響自己的生活感受。因此，對于這類父母來說，要學會減少無意義的操心，多把注意力多放在自己身上，嘗試愛自己，照顧好自己的情緒感受，當你把自己的生活經營好了，孩子或家人也不會為你擔心，你也不需要為對方擔心了。
“控制欲”的作用
過度操心的現象往往發生在家人之間，總是為對方擔憂、害怕對方過得不好。然而，我們卻忽略了這樣一個事實，雖然親人之間的界限是模糊的，但沒有誰可以替誰生活，更不能替對方做決定。
當我們成年之后，思維等腦機制已經發育成熟，完全有能力為自己的人生做出決定。這個時候，如果家長過度干涉孩子的人生，總想讓對方聽從自己的建議，就是控制欲強的表現。
作為子女，我們可以將父母的意見作為參考，但是，一定不能失去自己的判斷力，而作為父母，則不要打著“為了你好”旗號，將自己的意愿強加到子女身上，把操心變成了一種“操控”。
接受“操心的命”，不強迫自己做出改變
有的人會覺得，自己雖然明白這些道理，但就是忍不住操心。遇到這種情況時，要學會接受自己的心理狀態和性格特點，不刻意逼迫自己不去操心。
一方面，心理學“白熊實驗”指出，當你越不想去關注某件事的時候，這件事就會越頻繁的出現在你的腦海中。如果你不希望自己什么事都操心，就不要刻意壓抑自己的思維，不對其給予過多關注，自然就能減輕這些想法對我們的影響。
另一方面，心理治療中的正念療法也指出，要學會接受現狀。當我們能夠接納自己時，便能收獲平靜的心態，不被一些繁雜的思緒所困擾。
因此，對于那些經常產生操心、焦慮感受的人來說，可以嘗試冥想、轉移注意力的方法，讓自己的思緒從無意義的擔憂中走出來，減輕這些思緒帶來的負面情緒，從而獲得內心的平靜與安寧。
總體來說，盲目操心的思維習慣是可以通過后天努力克服的。學會把自己放在第一位，減少自己對他人的控制欲，接納自己的想法等方式，都能有效減少操心，降低無意義的擔憂對自己身心健康造成的影響。
作者
第一心理主筆團 | 神奇小小
參考資料：
《行為學：控制》
微信公眾號：第一心理