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恐怖游戲，這個充滿腎上腺素飆升和心跳加速的領域，對許多玩家來說有著致命的吸引力。然而，并非所有人都能承受那種深入骨髓的恐懼。對于想要體驗游戲樂趣卻不想被嚇得魂飛魄散的手游玩家來說，“怎么玩不恐怖”就成了一個至關重要的課題。這篇文字，就讓我們從資深玩家的角度，深入探討如何將恐怖手游的驚悚元素巧妙“馴服”，最終享受游戲樂趣。
B.了解你的恐懼閾值
玩恐怖游戲，首先要了解自己。你的恐懼閾值在哪里？是突如其來的JumpScare讓你難以承受，還是陰森的氛圍和緩慢推進的劇情讓你感到不安？不同類型的恐怖游戲，其嚇人方式也大相徑庭。比如，《寂靜嶺》系列注重營造壓抑的氛圍和心理暗示，《生化危機》系列則側重于血腥暴力的視覺沖擊，《五夜后宮》系列則利用突然出現的怪物和緊張的音效制造恐懼。弄清楚自己的恐懼點，才能有的放矢地選擇游戲和調整游戲方式。
很多玩家會通過玩一些小型的，評價相對溫和的恐怖游戲來測試自己的承受能力，比如一些像素風格的恐怖解謎游戲。通過這些游戲，玩家可以逐漸適應恐怖游戲的氛圍，并逐漸提升自己的承受能力。這就好比鍛煉肌肉一樣，循序漸進，才能達到最佳狀態。根據Newzoo的數據，2023年全球手游市場規模已超過千億美元，其中恐怖游戲占據一定的份額，但其玩家群體在選擇游戲時，對游戲恐怖程度的考量占據相當重要的地位。這意味著，市場上對非高強度恐怖游戲需求量巨大。
B.選擇合適的恐怖游戲類型
恐怖游戲并非鐵板一塊。輕度恐怖解謎游戲，例如《RustyLake》系列，其恐怖元素更多體現在詭異的劇情和陰森的畫面上，而戰斗元素較少或完全沒有，這對于初次接觸恐怖游戲的玩家來說是一個不錯的選擇。這類游戲更注重氛圍的營造和謎題的解開，恐怖元素相對克制，更像是一場刺激的智力游戲。而一些恐怖冒險游戲，則可能將恐怖元素與幽默元素相結合，例如《FranBow》，在恐怖的氛圍中融入一些黑色幽默，從而降低了游戲的恐怖程度，增加了游戲的可玩性。
相反，一些強調生存恐怖的游戲，例如《逃生》系列，則會帶來更強的壓迫感和恐懼感。這類游戲通常需要玩家在資源匱乏、敵人強大的情況下生存下來，緊張感和壓力感會顯著高于輕度恐怖游戲。因此，對于害怕被嚇到的玩家來說，應該謹慎選擇這類游戲，或者選擇難度較低的模式。
B.調整游戲設置和游戲方式
即使選擇了相對溫和的恐怖游戲，我們仍然可以通過調整游戲設置來降低恐怖程度。例如，提高游戲亮度，降低游戲音量，或者關閉游戲中的某些音效，都能有效減輕心理壓力。許多手游都提供自定義選項，玩家可以根據自己的需求進行調整，例如《恐怖鄰居》系列，就允許玩家調整游戲難度和怪物AI的智能程度。
此外，游戲方式的選擇也很重要。可以選擇白天游玩，或者與朋友一起游玩，分享恐懼，降低個人的壓力感。團隊合作可以分散恐懼感，并且在遇到困境時能互相幫助，從而提升游戲體驗。多人游戲模式可以有效降低恐怖游戲帶來的單人壓力，這也是許多玩家選擇與朋友一起玩恐怖游戲的原因。
B.利用“心理戰術”
資深玩家常常會運用一些“心理戰術”來應對恐怖游戲的恐懼感。例如，在玩游戲之前，可以先觀看一些游戲攻略或者直播視頻，提前了解游戲中的怪物、陷阱以及劇情走向。這樣，就可以在游戲中做到心中有數，減少突發事件帶來的驚嚇。這就像提前預習考試一樣，可以有效降低考試的緊張感。
此外，還可以給自己設定一些目標，例如，在限定時間內完成某個任務，或者收集到一定數量的物品。這樣，可以將注意力轉移到游戲目標上，減少對恐怖元素的關注，從而降低恐懼感。將恐懼轉化為一種挑戰，這是一種有效的應對方法，能夠提升玩家的自信心和成就感。
B.不要強迫自己
最后，也是最重要的一點，不要強迫自己。如果你在玩恐怖游戲時感到非常不適，甚至出現焦慮、恐慌等負面情緒，就應該立即停止游戲。游戲是用來娛樂的，而不是用來折磨自己的。健康的游戲體驗才是最重要的。不要盲目跟風，也不要為了證明自己的勇氣而挑戰自己的極限。選擇適合自己的游戲，享受游戲的樂趣，才是游戲玩家的正確態度。
事實上，許多玩家一開始都對恐怖游戲敬而遠之，但通過循序漸進的方式，逐漸適應并最終愛上這種類型的游戲。這并非易事，需要玩家具備一定的自我調節能力和心理承受能力。而這恰恰是許多玩家在游戲中需要學習和提升的技能。游戲不僅僅是娛樂，更是一種挑戰和自我提升的過程。
我的觀點：
恐怖游戲并非洪水猛獸，其魅力在于能夠帶給玩家心跳加速的刺激體驗和深入思考的劇情。然而，游戲體驗的舒適度因人而異，與其盲目追求“克服恐懼”，不如選擇適合自己的方式，享受游戲帶來的樂趣。學會掌控恐懼，而不是被恐懼掌控，才是玩轉恐怖手游的關鍵。通過選擇合適的類型、調整游戲設置、運用“心理戰術”以及最重要的是尊重自己的感受，我們就能將恐怖手游的驚悚元素有效“馴服”，體驗到游戲帶來的獨特魅力，最終在游戲中獲得快樂，而不是恐懼。
數據顯示，輕度恐怖游戲在手游市場中占比不斷上升，這說明越來越多的玩家希望在體驗刺激的同時，也能保證良好的游戲體驗。這正是游戲開發者需要關注的方向，即在滿足玩家對刺激感需求的同時，也注重玩家的游戲體驗和心理健康。