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本篇文章給大家談談家 生活 イラスト，以及穿成流放罪妃后的發家生活的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
文章詳情介紹：
抗癌、延緩衰老、還能提高機體免疫力！就藏在你家餐桌上，可惜很多人錯過了
富硒大米你吃過嗎？
隨著“富硒”概念的興起
很多人迷上了富硒食品
富硒食品能抗衰老這是真的嗎？
日常哪些食品硒含量比較高呢？
正常人需不需要額外補充硒？
硒元素攝入過多對身體有什么影響？
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快和小圈一起來看看吧！
余煥玲
首都醫科大學公共衛生學院
營養與食品衛生學系 教授
富硒食品真的能延緩衰老？
答案：是真的
硒元素具有抗氧化作用，通過硒可以增加細胞的增殖能力，從而起到延緩衰老的作用。另外，硒也具有抗腫瘤、抗動脈粥樣硬化的功效，能維持和提高機體免疫力。
缺硒會增加糖尿病、肝臟疾病和甲狀腺疾病的發病風險。
生活中哪些食品硒含量比較高？
一、海產品類
海產品類硒含量偏高，比如魷魚、海參等，這些食品中硒元素的含量達到了150微克/100克，硒含量比較高。我們每天需要60微克硒，如果吃海產品，大概吃100克就能夠達到一天的需要。
二、菌藻類
菌藻類中的硒含量也比較高，比如每100克牛肝菌里，硒含量能達到700多微克。還有我們經常吃的口蘑，每100克口蘑里面，硒含量能達到70微克~80微克，含量也是比較高的。
三、禽畜動物的內臟
動物內臟里硒含量也比較高，每100克中硒含量達到156微克。雖然動物內臟硒含量高，但脂肪含量也比較高，這就導致飽和脂肪酸含量高，同時膽固醇含量也比較高，所以不太建議圈友們過多地食用。
正常人群需要補充硒嗎？
對于普通人來說，日常的食物很容易滿足我們對硒的需要，普通食物中的硒含量還是比較豐富的。
從營養學上來說，補硒最主要的目的是不缺乏就行，沒有確切的證據可以證明多吃一點會有額外的好處。
選擇富硒產品時，要注意計算一下硒的含量，能夠達到中國居民膳食營養素參考攝入量推薦的標準就可以了，比如每天推薦攝入量是60微克，日常飲食能夠達到60微克，就不會缺乏硒元素，這樣身體就會處于比較好的狀態。
攝入過多硒元素對身體有什么影響？
硒元素屬于微量元素，吃進體內后需要排出來，如果攝入過量就不太容易排出。如果硒元素攝入過多，就會造成硒中毒，出現掉指甲、掉頭發等情況。
每天硒元素攝入的上限是400微克，如果超過上限，可能會對健康造成危害。
健康指南
1.硒的作用：延緩衰老、抗腫瘤、抗動脈粥樣硬化，還能維持和提高機體免疫力；
2.海產品類、菌藻類、禽畜動物的內臟，硒含量偏高；
3.日常飲食能夠達到60微克，就不會缺乏硒元素；
4.每天硒元素攝入的上限是400微克，如果超過上限，可能會對健康造成危害。
來源： CCTV生活圈
小說：王府罪妃被流放，縣太爺卻攔住她的去路，跪請她出手治瘟疫
縣太爺都親自來了，并且孫明竹的確是有這個本事，禁衛軍統領當初讓人留下，便也是想著能多救一個百姓，便多救一個，此時哪有拒絕的道理？
“縣太爺不必這般，我這就讓人跟你去，只不過她乃是流放犯人，治療疫病期間，還請縣太爺好生看管著。”禁衛軍統領交代道。
“是，您請放心。”縣太爺答應道。
孫明竹原本在房間里等消息，結果消息沒等來，倒是先等來了縣太爺。
“是你治好了那位時疫病人？”縣太爺見到孫明竹，很是驚訝。
他原本以為是什么曠世高人，結果得知是流放犯人時，已經很震驚了，如今一見之下，發現是女人，就更驚訝了。
“是我。”孫明竹不卑不亢道，她一下子就看穿了縣太爺那點小心思。
女人怎么了？
醫術這種東西，只分道行，不分男女！
“我已經跟禁衛軍統領溝通過，希望你能幫忙救治我們縣城內的那些時疫病人，外面的情況已經很不好了。”縣太爺如實道。
即便他不信眼前的女人，也總是相信禁衛軍統領，這件事不會有假。
只不過有沒有真本事，還得親眼看到孫明竹把時疫病人給治療好，縣太爺才會真的心悅誠服。
“請縣令大人帶路。”孫明竹說道。
由于縣城內一部分人已經感染，還有些身強體壯的人尚未感染，所以為了避免情況愈發糟糕，縣太爺早就下令，將這些感染的時疫病人全都集中在一起，劃分出一個疫區，專門讓他們待著。
“這么多人？”孫明竹被帶到疫區時，愣住了。
這個醫療條件，一旦爆發時疫，將會是不可想象的恐怖，所以孫明竹來之前已經做好了心理準備，但眼前疫區內的人數，顯然比她想象中，要多得多。
原來縣城內的時疫情況已經到了如此嚴重的地步了。
在孫明竹所在的24世紀，并非沒有過這樣的傳染病。
但是未來畢竟是未來，科技發達，對于傳染病的防護肯定是比這落后的書中古代世界要好很多。
是以看見眼前這一幕，她還有些驚訝。
“實不相瞞，這疫病感染的速度，實在是太快，當我察覺到不對時，已經立刻劃分了疫區，但目前為止還是有不少人已經感染，甚至都病重了。”縣太爺慚愧的說道。
要是找不到人治療疫病，這些人或許都只有一個下場，那就是死。
“這樣全都關在一起，是不行的。”孫明竹搖頭。
把感染疫病的病人和正常人分開，沒有錯，可所有疫病病人不論具體情況，就這樣大咧咧的關在一起，照樣可能造成感染加重。
“那現在應該怎么辦？”縣太爺問道。
為今之計，他只能相信孫明竹，畢竟眼下看來只有她有可能治好時疫病人。
“我先開一些方子，你命人按照方子抓藥煎藥，并且大量收集藥材以備不時之需，其余的安排，得等我先給他們把過脈之后，再行決定。”孫明竹說道，臨危不亂。
“行。”縣太爺應允。
孫明竹立刻寫好方子，就是從柳明玉身上試驗而得，這些方子未必能立刻治愈所有的時疫病人，但起碼能緩解他們身體的部分癥狀，至于后續治療，便如她所說，得繼續對癥下藥。
“就是這些，藥材量的話，越多越好。”孫明竹說道。
縣太爺立刻讓人去執行。
除了去準備藥材，縣太爺還留下了一些人手來給孫明竹幫忙。
“對了，需不需要找一些本地的大夫過來幫忙？”縣太爺詢問道，想著人多好辦事，再說了都是大夫，交流起來或許更容易。
“那就麻煩您了。”孫明竹說道。
因為現在是要接觸大量的時疫病人，而非一個兩個患者，所以防止感染的工作也必須上新，尤其是孫明竹自己是個孕婦，更應當小心才是。
“你們都找一塊布，這樣折起來，圍在臉上，要擋住口鼻，而且進出疫區前后，你們必須要用艾葉熏身，記住了嗎？”孫明竹強調道。
這些官差都是被縣太爺留下來幫忙的，有些人心里很有怨言，畢竟誰想跟時疫病人待在一起？指不定什么時候就被感染了。
“是。”官差們說道。
帶上面巾之后，孫明竹便進了疫區，開始逐個給病人把脈，并且張羅留下的官差，把疫區劃分成幾個不同的區域。
“你們先過去分區，待會我每把脈完一個人，就把他送到對應的疫區去。”孫明竹安排道，她真正做起事情來的時候，簡直就是雷厲風行，這群官差也不自覺的行動了起來。
很快，不僅分區已經完成，連縣太爺喊來幫忙的大夫也都到了。
“請各位幫忙給病人把脈，按照不同的狀況，把時疫病人分在不同的區域，這樣可以避免交叉感染。”孫明竹給大家解釋道。
其余大夫對于孫明竹這個舉動倒是贊成，于是也都紛紛開始給病人把脈了。
然而，病人那邊卻不清楚現在到底是個什么情況，只知道自己先是被把了脈，隨后就被分開了，安排在了不同的地方。
一旦未知，人就很容易產生恐懼。
尤其這是一群病人，疫病本來就非同小可，這些病人的心理，也處于崩潰邊緣，這一恐懼，自然就形成了大面積的恐慌，大家紛紛抵制起了孫明竹的做法。
“她什么意思啊，為什么要把我們分開，先前不都是待在一起的嗎？”
“對，她是不是根本沒本事把我們治療好，現在就想先分開我們，然后直接把我們燒死？”
這段時間，病人們也聽到了不少流言，什么把時疫病人殺死燒死之類的流言，他們全都聽說過，早已是人心惶惶。
“不行，我不去你說那個區域，我要去我原本的地方待著！”一個病人被孫明竹把脈完之后，拒絕了被帶去新的區域，不想配合。
“原先那個區域會被拆掉，你回不去的。”孫明竹坦白的說道，官差們早就分好了新區域。
“我不管，反正我不去，你是不是想燒死我們，你憑什么這樣做啊？”
這位病人一鬧，先前很多惴惴不安的病人便也跟著鬧了起來，都紛紛表達了自己的不滿和對孫明竹的怨氣。
“就是，雖然我們染上了時疫，但也是這么多條人命，憑什么說讓我們死就讓我們死？我們也是會反抗的！”
“對，大家團結起來，一起反抗這群黑心大夫！”
稍微一引導，整個疫區內的病人全都鬧了起來，場面一度快要失控，幸好縣太爺給孫明竹留下了官差幫忙，否則幾位大夫和孫明竹，還真是鎮壓不住這群病人。
孫明竹：“……”
她真是被這群病人氣到了，如果真是要燒死他們，直接燒不就好了？還分什么區域，怎么連這一點都想不明白？
媽的智障！