本站AI自動判斷提供您所需要的app下載：點我下載安裝，你懂的APP
新手準媽媽準爸爸有很多事情都是要注意的，特別是這五類事情更加要注意哦。
懷孕是大事，孕育一個聰明健康的寶寶是全家的責任。
紅棗核桃：干紅棗和核桃是天然的蛋白質、鈣和鐵來源。將兩種食材混合在一起，既營養又美味。
副教授
衣褲
烤雞腿肉：雞腿肉切成小塊，外裹上一些調味品，放入烤箱中烤至金黃色即可食用。
答：很多孕媽媽在感染時會出現高燒、全身肌酸痛、乏力、出汗多、頭痛咽痛等癥狀，所以得病之后，還有一些人會持續有這種身體乏力虛弱，甚至胸悶的一些癥狀，通常在兩周內可以緩解。如果覺得自己狀態還是不太好，可以多休息幾天，或者當復工以后，又發現自己身體比較乏力，可以再適當休息。千萬不要剛一康復，就立刻從事非常繁重的工作，或者立刻去運動、健身，要循序漸進，一旦發現勞累出虛汗這些問題就趕緊休息。
在這里，小編從以下這幾個方面開始，給大家講解一下在孕晚期的護理要點：
研究表明，初次感染可在4-6個月內提供相當大的保護力，相比于初次感染，再次感染人群出現住院、重癥或死亡的比例顯著下降。核酸陽性為再感染的特征包括：新發癥狀符合新冠，與前次感染間隔較長，病毒RNA水平高(如Ct值<33)。
您的孕期飲食對您和您的寶寶都FeiChang重要。確保您的飲食FuHan營養，例如DanBaiZhi、鈣質、鐵質、維生素和礦物質。同時，避免吃過多的LaJi食品和處理食品。
建檔
---------以下內容要點引用于《發展心理學》第三版-----------
1、健康的生活環境
2、孕媽媽愉悅的情緒
3、孕期充足的營養
4、胎教
豆漿：豆漿是一種營養豐富的飲品，同時，也含有豐富的葉酸和蛋白質。
實施“乙類乙管”后，一些老年人擔心感染不敢出門，這樣的做法是否有必要？
碩士生導師
很多媽媽到了孕晚期的時候，胃口會逐漸變大，因此常常在懷孕最后的幾個月時間里突然吃胖了好多。我們都知道，飲食攝取過量不僅僅會帶來肥胖的問題，還可能導致胎兒生長過猛出現巨大兒的情況，不利于順產，并且，對于有糖尿病風險的孕媽來說，飲食控糖也尤為重要。
答：因人而異。有的孕媽媽兩三天咳嗽就消失了，有的需要三五天，實際上咳嗽是一個康復的過程，是一個打掃“戰場”，修復氣道的過程。慢一點好轉的也不用太擔心，根據經驗，大多數人都是在十四天內可以好。
鞋子
隨后，建冊醫生對通過初審的線上建冊孕婦，以視頻方式進行基本情況、病史、高危初篩等信息復核，并根據高危情況做好分級就診引導及健康宣教。孕婦進行復核信息最終確認后，生成電子版《北京市母子健康手冊》及電子條形碼，孕婦可持該碼至助產機構建檔、產檢。
鮮橙汁：提供大量的維生素C和纖維素，為孕婦提供能量。
答：需要注意的是，在康復后的一兩周內，康復者依然可能容易感到疲勞。此時，孕媽媽在日常工作以及一些體力活動方面，要注意循序漸進、量力而行，千萬不要過度勞累，否則會讓身體恢復得更慢。
發
從妊娠16周（4個月）開始，孕媽媽和胎兒可以聽以C調為主的音樂（頻率250-500赫茲，強度70分貝左右），每天1-2次，每次5-20分鐘。例如：柔美的小夜曲、搖籃曲、圓舞曲和中外古典樂曲，當然也包括孕媽媽給胎兒哼唱歌曲。
咳嗽嚴重時，平躺呼吸道分泌物容易積聚，會加重咳嗽，可考慮墊高頭部。正確做法是將頭頸和背部從高到低同時墊高，比如用兩個枕頭，頭部枕頭橫放，背部枕頭豎著放，呈T字形，這樣有利于呼吸通暢、咳嗽排痰。如果咳嗽比較頻繁，可以喝點冰糖雪梨水，保持室內溫濕度適宜。嚴重時及時就醫，在醫生的指導下用藥。
這本電子版手冊提供了孕早、中、晚等不同孕周的健康教育材料。孕婦也可通過該手冊進行孕期血壓、體重、血糖等自我監測記錄。系統會自動生成監測曲線，方便進行自我評估。如發現問題，孕婦可及時就醫或者咨詢建冊社區醫生。北京婦幼保健院提醒，孕婦本人應在懷孕6周后（按末次月經第一天算）持醫療機構出具的血或尿妊娠化驗結果或超聲檢查結果建冊。
?言語胎教
7 準媽媽在宮縮間歇時間及時解小便，以排空膀胱，夜間待產時請注意休息，補充睡眠。
1、注意飲食攝取，控制體重增長
2、注意左側臥位
3、保持適量運動
4、日常堅持數胎動
5、避免夫妻同房
6、注意分辨真假宮縮
7、調節情緒，休息得當
重要提示：孕晚期是懷孕的沖刺階段，所以在這個時間里，孕媽們就要注意好日常的飲食攝取及體重增長，睡覺注意左側臥位、保持適量運動和每天數胎動觀察寶寶，還要注意避免夫妻同房的行為，學會分辨真假宮縮，調節情緒，休息得當。
臨近預產期的時候，孕媽們隨時都有可能發動分娩，而且日常也會出現假性宮縮的情況，所以我們就要學會分娩宮縮的真假。假性宮縮一般都是沒有規律且很快消退，而真性宮縮會有很明顯的規律，并且越來越強烈，如果是真性宮縮，就要開始準備到院分娩的事宜了。
在孕期，孕婦需要補充更多營養物質，特別是蛋白質、鐵、鈣和葉酸。以下是一些適合孕婦的健康零食食譜：
門診時間：