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高血壓是一種發病幾率比較高，而且可能會引起多種并發癥，嚴重的時候甚至會因為并發癥而致殘致死。對于高血壓患者來說，能夠把血壓控制到正常的范圍之內，是一件特別重要的事情，可以減輕病情和防止其他臟器受到危害。因此高血壓患者既要在醫生的指導下科學服用藥物，也要在飲食方面特別注意，要掌握健康的方式，不要陷入飲食誤區而加重病情。
高血壓患者在飲食方面要避開哪些誤區？1、 高血壓多吃糖沒事
大多數高血壓患者都知道攝入過多的鹽分會導致血壓出現波動，因此平時比較注重對鹽的控制，但是卻會疏忽對糖的控制，實際上過多食用含有糖分的食物也會導致血壓出現波動。
當人體無法把攝入的糖分全部消耗時，則會經肝臟轉化為脂類物質，導致血脂升高，長此以往，血管壁上則會沉積許多脂質，造成血管硬度增加，嚴重時甚至會導致血管阻塞，久而久之，不但血壓會出現波動，心腦血管的發生幾率也會有所提高，因此高血壓患者也要嚴格控制糖的攝入，每天每人攝入糖的量不能夠超過15克。
2、 不吃動物油，植物油多吃也沒事
高血壓患者大多都會控制脂肪的攝入量，因此并不會攝入過多的動物油，但是在用油方面卻有許多高血壓患者存在誤區，比如有些人認為多吃植物油不會使血壓出現波動。
其實植物油和動物油一樣都會提供一定的熱量，只不過植物油當中的熱量比較少，但如果攝入得過多，同樣會導致熱量轉化為脂肪，最終使體重增加，造成血壓升高。建議高血壓患者每天烹調菜肴時，使用的植物油量不能夠超過25克。
3、 喝綠茶越多越好
有研究發現，喝綠茶能夠起到降低血壓的作用，每天喝綠茶，120克以上，堅持一年的時間，患上高血壓的幾率則會降低40%，因此有不少高血壓患者認為喝綠茶越多越好，其實這種認知是錯誤的，即使是綠茶也要適量，而且不可以喝濃茶。
綠茶當中同樣含有大量的茶堿，這種物質會導致大腦興奮，使人出現不安、失眠、心悸等癥狀，從而促使血壓上升。此外綠茶當中的鞣酸，還會與蛋白質結合在一起，形成很難被消化的鞣酸蛋白，導致便秘的出現，最終導致血壓升高。
溫馨提示
有些高血壓患者認為只要不吃咸的食物就不會攝入鈉元素，其實這種認知也是不正確的，不能單單從口感的咸淡來判斷是否含有鈉元素。比如吃起來甜甜的巧克力、果脯、冰激凌、餅干等食物當中則含有大量的鈉鹽，因為在甜食當中適量的放些鹽，食物會變得更加甜，而且也可以起到防腐的作用，此外，方便面、掛面當中同樣含有大量的鈉元素。另外高血壓患者確實要限制食鹽的攝入量，食鹽當中的主要成分是鈉元素，每人每天攝入的鹽要控制到3~6克。
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不管在黑坑釣場還是野外釣鯉魚，釣魚人的鯉魚餌料中總要加一些糖類，比如，有人在餌料中加紅糖，有人加蔗糖，也有人加蜂蜜，還有人加果糖。那么，各位釣友們是否想過，為什么釣鯉魚要加糖呢？釣鯉魚加什么糖效果最好？下面，我們就來講下釣鯉魚的加糖的技巧和方法。
釣鯉魚的加糖方法
不論野生鯉魚還是養殖的鯉魚，都非常的喜歡甜食，不管多大的鯉魚，多么狡猾的鯉魚，都很難抵擋住恰到好處的甜味的誘惑。實際上，糖類可以分成單糖、二糖和多糖，葡萄糖和果糖都屬于單糖；蔗糖和麥芽糖屬于二糖，水解后生成兩分子單糖的糖；淀粉、糖原、纖維素等屬于多糖，能水解生成許多分子單糖的糖。
釣鯉魚的加糖技巧
單糖由于無法水解成為更小的碳水化合物，因此它是此類中最小的分子。單糖能通過協助擴散或主動運輸穿過細胞膜，因此能被所有細胞吸收。鯉魚等魚類喜歡這種最直接的營養攝取方式，所以，單糖對鯉魚的誘食能力最強。糖類對于生物體的作用就是作為能量物質和結構物質，是生物體各項生命活動的能量源泉。
單糖由于無法水解成為更小的碳水化合物
單糖是指分子結構中含有3~6 個碳原子的糖，比如三碳糖的甘油醛；四碳糖的赤蘚糖、蘇力糖；五碳糖的阿拉伯糖、核糖、木糖、來蘇糖； 六碳糖的葡萄糖、甘露糖、果糖、半乳糖。那么，鯉魚最喜歡哪種單糖呢？釣鯉魚時，哪種單糖的效果最好呢？那當然是甜度最高、口感最舒適的果糖了。食品加工中，大多以果糖作為甜味劑。果糖中含6個碳原子，是葡萄糖的同分異構體，它以游離狀態大量存在于果汁里。果糖極易溶于水，是最甜的單糖了。果糖的甜度是蔗糖的1.8倍，是所有天然糖中甜度最高的糖之一，所以在同樣的甜味標準下，果糖的攝入量一般只有蔗糖的一半。果糖與其它糖品相比，在口中的甜味感來得很快，非常適合用來垂釣喜歡甜食的鯉魚，因為鯉魚的味蕾接觸到餌料中的果糖分子以后會立刻產生舒適的快感，進而快速吸餌入口。
釣鯉魚的加糖技巧
果糖可以明顯改善釣鯉魚餌料的適口性，釣友們在釣鯉魚時可以在每500克餌料中添加最多50毫升的果糖糖漿，將餌料調配出鯉魚最喜歡的甜度，大大改善餌料的適口性。如果說果糖是釣鯉魚餌料的適口性添加劑，那么多巴鹽就是釣鯉魚餌料的魚味精，因為多巴鹽不但能夠大幅增加餌料的鮮味，還能夠刺激鯉魚產生較強的饑餓感，是很好的釣魚促食劑。馥郁香的多巴鹽在釣鯉魚時的促食效果非常明顯，只要窩里有魚，不怕鯉魚不開口吃餌。