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作者：NGA-傳遞函數(shù)阿爾法
目前PTR更新了新的盟約專屬橙裝，獵人的盟約橙裝之前已經(jīng)翻譯過(guò)了這里引用作為參考
溫西爾——元素導(dǎo)靈器：對(duì)收割鏈影響的友方單位自動(dòng)施加激流，對(duì)受影響的敵方單位自動(dòng)施加烈焰震擊
法夜——野性種子：法夜輸靈每一次脈沖傷害都會(huì)減少野性狼魂7秒的冷卻時(shí)間，減少治療之潮圖騰5秒的冷卻時(shí)間，減少火元素6秒的冷卻時(shí)間
通靈領(lǐng)主——碎裂元素：始源之潮每額外產(chǎn)生1個(gè)技能使你的急速提高5%，持續(xù)10秒(build 38394)
溫西爾——無(wú)盡內(nèi)爆：災(zāi)禍降臨的最終爆炸提升(50%+10%*技能飛行途中擊中的目標(biāo)數(shù))
法夜——腐化容器：每一個(gè)被靈魂腐化影響的目標(biāo)都會(huì)提升你50%的暴擊率和急速，直到取消
通靈領(lǐng)主——?dú)缢槠和缆炯黾訍耗Ъ?暗影箭/燒盡15%的暴擊率和15%的爆擊傷害
格里恩——憔悴之靈：當(dāng)靈魂奉納生成靈魂碎片時(shí)，你獲得100%的移動(dòng)速度和100%的暴擊率，持續(xù)8秒
溫西爾——暗言術(shù)-控：控心術(shù)獲得額外一層充能，但是施法時(shí)間增加50%
法夜——邦桑迪契約：當(dāng)你受到暗言術(shù)滅的傷害時(shí)，且你的法夜守護(hù)者也同時(shí)激活，提升你的法夜守護(hù)者25%的效率
通靈領(lǐng)主——蒼白指令：邪惡新星召喚一個(gè)馬卓克薩斯冠軍協(xié)助你X秒，每當(dāng)一個(gè)友軍被邪惡灌注治療時(shí)，你的冠軍的傷害和治療就提升1%，最高X%(這個(gè)橙裝未正式確定)
格里恩——領(lǐng)域調(diào)和：晉升爆發(fā)時(shí)每有一層晉升者之賜都會(huì)減少晉升者之賜2秒的冷卻時(shí)間，最高減少60秒(這個(gè)橙裝未正式確定)
獵人
法夜——鹿角碎片：當(dāng)野性之魂擊中少于五個(gè)目標(biāo)時(shí)，有200%的幾率對(duì)每個(gè)擊中的目標(biāo)觸發(fā)第二次傷害
通靈領(lǐng)主——軍火補(bǔ)給：對(duì)五個(gè)死亡飛輪擊中的目標(biāo)釋放爆炸射擊。(就是塔里那個(gè)心能。)
格里恩——靈魂追獵者的契約：當(dāng)你的共鳴箭對(duì)一個(gè)目標(biāo)造成傷害，你和你的隊(duì)友提高5%的暴擊直到取消
38394的一些盟約橙裝更新
這個(gè)是上個(gè)月末更新的38394版本，一些之前的盟約橙裝也有更新，同時(shí)還更新了盜賊和圣騎士的盟約橙裝，這里只搬一下騎士的，盜賊橙裝可以參考
圣騎士全系的盟約橙裝都是未正式確定的，但是全系完成度都比較高，可信度也比較高
圣騎士
法夜——豐收之季：夏季祝福和冬季祝福會(huì)給你和周?chē)?個(gè)隊(duì)友施加夏至/冬至buff，提升5%的急速和10%的冷卻恢復(fù)，持續(xù)10秒
通靈領(lǐng)主——職責(zé)法槌：征服者之錘增加一層充能，并能額外增強(qiáng)一次裁決/榮耀圣令
格里恩——圣潔共鳴：釋放圣潔鳴鐘后的每十秒自動(dòng)釋放一次20%效率的圣潔鳴鐘，此效果持續(xù)30秒(20%效率的描述有點(diǎn)怪，可能是目標(biāo)只有1個(gè)的意思)
溫西爾——熾熱余燼：紅燼圣土的持續(xù)時(shí)間增加50%，且當(dāng)你離開(kāi)圣土的范圍時(shí)，紅燼圣土的技能CD會(huì)減少最多50%，取決于圣土剩余的持續(xù)時(shí)間
一說(shuō)到身材走樣、頭發(fā)稀少的成年人，大家頭腦中是不是冒出“中年油膩男”的形象？但事實(shí)上，脫發(fā)已經(jīng)如同秋風(fēng)掃落葉般席卷中青年人的生活，甚至有部分90、00后，頭發(fā)也已在“隨風(fēng)奔跑自由是方向”的路上一去不復(fù)返了。
常見(jiàn)脫發(fā)原因有哪些？
年紀(jì)漸長(zhǎng)，頭發(fā)漸光，頭頂危機(jī)不容小覷。但是梳子或衛(wèi)生間地上一大把頭發(fā)不一定就意味著脫發(fā)。頭發(fā)有自然的生長(zhǎng)周期和休止期，對(duì)成年人而言，每天掉 50～60 根頭發(fā)是正常的。
在醫(yī)學(xué)上，如果每天掉的頭發(fā)數(shù)量在100根以上，連續(xù)超過(guò)1個(gè)月，且沒(méi)有停止的跡象，嚴(yán)重時(shí)部分區(qū)域出現(xiàn)稀疏，這種情況才被稱為“脫發(fā)”。
來(lái)看看常見(jiàn)的脫發(fā)原因有哪些：
①心理壓力：由于工作、學(xué)習(xí)、生活等壓力過(guò)大。
②不良習(xí)慣：蛋白質(zhì)類食品、刺激性食品吃得多，谷類、蔬菜吃得少。
③護(hù)理不當(dāng)：對(duì)頭發(fā)保養(yǎng)護(hù)理不當(dāng)，頻繁地洗發(fā)、燙發(fā)。
④病理因素：有家族脫發(fā)遺傳史或由于皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過(guò)度引起的脂溢性脫發(fā)都屬于病理性脫發(fā)。
⑤其他原因：天氣干燥，換季，以及年齡老化等。
脫發(fā)常見(jiàn)的三種證型
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脫發(fā)最常見(jiàn)的有三種證型：
01
脾胃濕熱
除了脫發(fā)外，一般還會(huì)伴有臉出油、頭皮癢、大便干等癥狀。治療脾虛濕熱導(dǎo)致的脫發(fā)，可以使用一些清熱健脾除濕的物品。
飲食要以清淡為主，戒除煙酒，保持體內(nèi)清爽。還可選擇清熱除濕的藥食兩用物品，如荷葉、苦瓜、冬瓜、絲瓜、芡實(shí)、薏苡仁、茯苓、赤小豆等。
02
血熱風(fēng)燥
除了脫發(fā)外，還表現(xiàn)為頭皮劇烈瘙癢，頭屑多如雪花，抓之易脫，頭發(fā)干燥無(wú)光澤，頭頂部零散脫發(fā)；口干咽燥，尿黃；舌紅苔微黃或干。
往往是由于身體內(nèi)部蘊(yùn)熱偏盛所致，血?dú)夥絼偟那鄩涯瓯容^多；或者因?yàn)樾郧榧痹辏木w煩擾，心火內(nèi)生等導(dǎo)致的。治療宜清熱涼血、祛風(fēng)潤(rùn)燥，比如用馬蹄、蓮藕、桑葚、蜂蜜等。
03
肝腎不足
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“女子七歲，腎氣實(shí)，齒更發(fā)長(zhǎng)……五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫋Ｕ煞蛭灏耍I氣衰，發(fā)落齒枯。”
腎藏精，其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落，精血不足則發(fā)無(wú)生長(zhǎng)之源。肝藏血，發(fā)為血之余。肝腎不足會(huì)引起頭發(fā)花白、干枯、脫落，還往往伴有面色蒼白、肢冷畏寒、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、舌質(zhì)淡紅、舌苔少或無(wú)苔等癥狀。
平常可以多吃一些黑豆、黑米、核桃、桑葚、枸杞子等補(bǔ)肝腎的物品。
《飼鶴亭集方》是晚清醫(yī)家凌奐命兒子凌綬曾編校成的，書(shū)里面收了450多個(gè)方子。其中，就有要推薦給大家的食療小方——補(bǔ)腎桑葚膏。
補(bǔ)腎桑葚膏
做法是：用黑桑葚和黑大豆等量，一起加水煎煮濃縮熬成膏。每天吃9～12g，空腹開(kāi)水沖服即可。
要熬制成膏，做法不難，但需要一定的耐性。桑葚和黑豆等量，就是分量一致，多就熬得久，少就熬得快。都是干品，如果用鮮桑葚，桑葚的量要加倍，就是桑葚和黑豆 2:1 來(lái)熬膏。
此膏有大補(bǔ)腰腎，填精益氣，和五臟，利關(guān)節(jié)，生津止渴，養(yǎng)血榮筋，聰耳明目，烏須黑發(fā)的作用。
桑葚是桑樹(shù)的成熟果實(shí)，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“桑葚味甘性寒，可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血祛風(fēng)、安神養(yǎng)心、延緩衰老”。
現(xiàn)代科學(xué)進(jìn)一步證明：桑葚能提高免疫功能，調(diào)節(jié)免疫平衡，促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)，能防癌抗突變，延緩衰老等。
《本草綱目》記載黑豆有補(bǔ)腎養(yǎng)血、清熱解毒、活血化瘀、烏發(fā)明目、延年益壽、美容養(yǎng)顏的功效，還列舉了不少吃黑豆養(yǎng)生的例子，比如說(shuō)“李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰”“陶華以黑豆煮鹽，常時(shí)食之，能補(bǔ)腎”等。
關(guān)于黑豆的吃法也很多，醋泡黑豆、黑豆煎、黑豆甘草湯等。
最后，還給大家?guī)?lái)10首茶飲方，助你喝出濃密亮澤的秀發(fā)。
01
大棗制何首烏茶
材料：大棗10枚，制何首烏30g。
制作：將制何首烏洗凈，放入鐵鍋，微火翻炒出香味，趁熱研成粗末，一分為二，放入密封袋中，封口備用，將大棗洗凈，待用。每次取1袋制何首烏末、5枚大棗同放入大茶杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘即可。
功效：補(bǔ)益精血，固腎烏發(fā)。適用于腎精虧虛引起的脫發(fā)、白發(fā)等癥。
02
玫瑰花熟地黃茶
材料：玫瑰花2～5g，熟地黃10g。
制作：取上兩味置茶杯內(nèi)，用沸水沖泡。加蓋片刻，代茶飲。
功效：行氣活血，滋陰生發(fā)。適用于氣滯血瘀型脫發(fā)。
03
茯苓黑芝麻豆?jié){
材料：茯苓10g，豆?jié){250mL，黑芝麻20g，冰糖15g。
制作：①將茯苓研成細(xì)粉；黑芝麻炒香，研成細(xì)粉；豆?jié){倒入奶鍋內(nèi)；冰糖打碎成屑。②將豆?jié){內(nèi)加入茯苓粉、黑芝麻粉，燒沸，加入冰糖屑即成。
功效：補(bǔ)虛潤(rùn)燥，烏發(fā)護(hù)發(fā)。適用于虛勞咳嗽、須發(fā)早白、脫發(fā)、禿發(fā)等癥。
04
山楂核桃露
材料：鮮山楂200g，制何首烏50g，核桃仁50g。
制作：將山楂洗凈，去核。將山楂、制何首烏放入鍋中，加水煎，取汁250mL，加入核桃仁，隔水蒸1小時(shí)。
功效：理氣健脾，固發(fā)防脫。適用于心脾兩虛引起的脫發(fā)、須發(fā)早白。
05
菊花茯苓豆?jié){飲
材料：菊花6g，豆?jié){250mL，茯苓20g，冰糖20g。
制作：①將菊花、茯苓洗凈，冰糖打碎成屑。②將豆?jié){放入奶鍋內(nèi)，加入菊花、茯苓，用文火煮沸，加入糖屑即成。
功效：補(bǔ)虛潤(rùn)燥，生發(fā)護(hù)發(fā)。適用于虛勞咳嗽、須發(fā)早白、禿發(fā)等癥。
06
山茱萸燉雪梨
材料：山茱萸10g，玫瑰花10朵，冰糖30g，雪梨2個(gè)。
制作：①將山茱萸洗凈，玫瑰花洗凈，撕成瓣?duì)睿谎├嫒テぁ⒑耍斜∑槐谴蛩槌尚肌＂趯⑸杰镙恰⒚倒寤ā⒀├妗⒈切纪佩亙?nèi)，加入清水500mL，用武火燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。
功效：理氣解郁，潤(rùn)肺止咳，護(hù)發(fā)。適用于肝胃氣痛、咳嗽、須發(fā)早白、脫發(fā)等癥。
07
女貞子桑椹茶
材料：女貞子15g，桑椹25g。
制作：先將3～4杯水煮沸，然后加女貞子、桑椹，煎煮10分鐘即可。
功效：補(bǔ)肝腎陰，固發(fā)烏須。適用于肝腎虧虛引起的脫發(fā)。
08
桑椹黑豆飲
材料：黑豆20g，芹菜30g，桑葚20g。
制作：將黑豆、芹菜、桑葚洗凈，一同放入鍋中，加水適量，共煮至豆?fàn)€，即成。日服2次。
功效：養(yǎng)血滋陰，生發(fā)烏發(fā)。適用于脂溢性脫發(fā)。
09
二妙蜂蜜飲
材料：黃柏10g，蜂蜜20g，蒼術(shù)20g。
制作：將蒼術(shù)、黃柏分別揀雜、洗凈、曬干或晾干，切成片或切碎，同放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾，取汁放入容器。趁溫?zé)峒尤敕涿郏鑴蚣闯伞Ｔ缤?次分服。
功效：清熱利濕生發(fā)。適用于脂溢性脫發(fā)。
10
綠茶辛夷蜜飲
材料：綠茶100g，辛夷500g，甘草50g，蜂蜜100g。
制作：將蜂蜜放入鍋中熬至紅色，加入碎辛夷，炒至不粘手備用。加入甘草50g，放入鍋中，加水250mL，煮沸后加綠茶，繼續(xù)加熱5分鐘即成。分3次飯后溫服。
功效：清熱解毒，宣肺生發(fā)。適用于脂溢性脫發(fā)。
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